아로나민 골드를 대체할 영양제 추천!(쏜리서치 비타민B)

한 여성분이

 

영양제 다 먹어서 아로나민 골드를 사야하는데

 

가격이 너무 부담돼서 못 사고 있다고 한다.

 

아로나민 골드의 영양가를 가지고, 가격은 저렴한 영양제가 있을까..?

 

활성형 비타민이 고루 함유되어있고,

 

콜린까지 함유되어있어 건강기능식품을 먹는 사람들에게 두루 추천받는

 

영양제를 추천하고자한다.

 

있다

 

 

 

 

쏜리서치 Thorne research

 

 

는 1984년 설립된 미국의 영양제 기업, 세계적으로 제품력을 인정받은 브랜드로

국내에서도 유명 약사나 유튜버가 추천해서 많이 알려진 영양제랍니다 :)

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비타민의 원료로 비타민 B1 탄수화물과 에너지 대사에 필요 비타민 B2 체내에서 에너지 생성을 돕고

비타민 B3 나이아신 또는 니코틴산이라고도 하며 체내 에너지 생성에 매우 필수적인 수용성 비타민 이라고 하는데요.

 

Thorn Research

Basic B Complex (60캡슐)

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성분 살펴보기

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b1. 티아민

b2. 리보플라빈

b3. 나이아신

b5. 판토텐산

b6. 피리독신

b7. 비오틴

b9. 엽산

b12. 코발라민

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이 중에서 핑크색으로 칠한 리보플라빈, 나이아신, 피리독신, 엽산, 코발라민은 활성형으로 구성이 되어 있습니다.

 

활성형이 비활성형 비타민에 비해 효율이 좋을 수 밖에 없는데요.

 

한마디로 쉽게 에너지로 쓸수 있다는 거지요.

 

어짜피 소변으로 빠져나갈 비타민인데, 쉽게 에너지를 쓸수있게

 

활성형 비타민으로써 몸에 들어오면 효율이 높아서 선택을 받고 있습니다!

 

아래는 주절주절 설명해놨는데 궁금하신분만 보세요!

 

우리가 비활성형을 섭취할 경우 우리 몸이 이 비활성형 비타민을 다시 활성형으로 변환하는 과정을 거치게 되고 그렇게 된 이후에 비타민의 효능이 발휘됩니다.

 

그러나 애초에 활성형 비타민을 섭취한다면 이런 일련의 변환 과정 없이 바로 비타민이 흡수되게 되므로 효능이 좋게 나타날 수밖에 없습니다. 그렇다 보니 당연하게도 비활성형 비타민보다 활성형 비타민이 좀 더 가격대도 있는 편입니다. 쏜리서치의 비타민B 제품인 베이직B 컴플렉스는 총 8가지 비타민B 중에서 5가지가 활성형 비타민으로 높은 품질의 구성이라고 할 수 있습니다.

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이 제품 자체에 적힌 설명을 보면 하루에 1~3캡슐을 섭취하면 된다고 하는데, 저는 개인적으로 하루 1캡슐 섭취를 권장 드리고 싶습니다.

 

이유는 비타민B는 수용성이고, 필요량 이상을 섭취한다면 어차피 소변으로 다시 배출되게 됩니다.

 

그래서 물론 많이 먹어도 무방하지만 굳이 그럴 필요는 없지 않을까 싶습니다.

 

아로나민 골드에 비해 저렴하지만, 영양성분이 고루 들어가 가성비 영양제로 불리니

 

선택할만하죠??

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버전이 두개 있습니다. 베이직 vs 스트레스

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	베이직	스트레스
티아민	HCL 110mg	HCL 50mg
리보플라빈	5-포스페이트 나트륨 10mg	리보플라빈 25mg 5-포스페이트 나트륨 3.6mg
나이아신	나이아신아미드 130mg 나이아신 10mg	나이아신아미드 80mg
엽산	667mcg DFE	334mcg DFE
B12	메틸코발라민 400mcg	메틸코발라민 100mcg
비오틴	400mcg	80mcg
판토텐산	칼슘판토네이트 110mg	칼슘판토네이트 250mg
콜린	구연산염 28mg	구연삼염 14mg

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쏜리서치 비타민B 복합제 제품을 검색해 보시면 많은 제품들이 나옵니다. 그중 가장 혼동되는 것이 바로 베이직과 스트레스 제품입니다. 텍스트를 잘 읽지 않아서 '어라? 저렴하게 나왔네?' 하고 구매했다가는 알고 봤더니 스트레스 제품인 경우가 종종 있습니다.

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두 제품이 어떤 차이가 있는지를 본다면, 스트레스는 말 그대로 스트레스 완화에 집중된 제품입니다. 베이직은 고루 들어있는데 특히 에너지 생성에 강점을 둔 제품이고요.

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성분을 보면 스트레스는 리보플라빈과 판토텐산의 용량을 늘렸을 뿐 나머지 모든 항목들에서 용량을 낮췄습니다. 게다가 스트레스 제품이라고 용량을 늘린 항목들은 활셩형 비타민도 아니고 비활성형 비타민에 속합니다. 그래서 차라리 금액 차는 좀 있지만 베이직제품이 확실히 더 괜찮은 게 아닌가 싶습니다.

 

 

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주의점

임신부나 수유 중이신 분은

꼭 전문가와 상의하고 드셔야 됩니다.

드시고 계신 약이 있거나

질병이 있으면 섭취 전에

전문의와 상의해 보고 드세요.

알레르기 체질이거나

특이체질인 분은

꼭 원료명을 체크한 후

드셔야 문제가 생기지 않아요.

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효과가 있을수록

부작용도 있는 법이니

본인의 체질 여하에 따라

결정하셔야 됩니다.

 

 

 

 

 

저녁에 먹는 것은 권장드리지 않아요.

비타민 B군이 피로회복 역할을 하기 때문인데요

실제 저녁에 복용했을 때 수면의 질이 약간 저하됨을 느꼈습니다.

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따라서 여러 알 나눠드시는 경우

저녁 전에 오전, 오후 중 분복하셔요.

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